Cara Mengatasi dan Mengontrol Asam Urat Di Tubuh Anda

makanan pengontrol asam urat

Tingginya kadar asam urat dalam darah, juga disebut hyperuricemia, dapat hasil dari baik peningkatan produksi asam urat dalam tubuh atau penurunan ekskresi melalui ginjal.

Lebih lanjut dapat menyebabkan masalah seperti arthritis gout (urat kristal asam deposito di sendi, biasanya di jempol kaki), batu ginjal dan gagal ginjal. Studi terbaru juga terkait kadar asam urat darah tinggi hipertensi dan penyakit kardiovaskular.

Kadar Asam Urat Yang Normal seharusnya  Pria: 3.4-7.0mg / dL  dan Wanita: 2,4-6,0 mg / dL
Nilai dapat bervariasi di laboratorium yang berbeda.

Faktor-faktor yang dapat berkontribusi ke tingkat asam urat tinggi termasuk diet tinggi purin (purin dipecah menjadi asam urat), konsumsi alkohol berlebihan, insufisiensi ginjal, obesitas, tiroid kurang aktif, genetika, endokrin atau kondisi metabolik seperti diabetes atau asidosis, dan penyakit tertentu lainnya.

Kanker tertentu, agen kemoterapi dan obat lain, seperti diuretik, juga dapat berkontribusi untuk itu. Berolahraga, puasa dan diet kecelakaan dapat meningkatkan kadar asam urat sementara.

Ada beberapa tips dan solusi alami yang dapat membantu mengurangi dan mengontrol kadar asam urat. Selain itu, diagnosis yang tepat dan obat alami asam urat oleh seorang profesional kesehatan adalah suatu keharusan.

Cara Mengontrol Asam Urat Tingkat

Berikut adalah 5 tindakan yang bisa dilakukan untuk mengontrol kadar asam urat.

1. Apple Cider Vinegar

Menjadi pembersih alami dan racun , cuka sari apel dapat membantu menghilangkan limbah seperti asam urat dari tubuh. Ini mengandung asam malat yang membantu memecah dan menghilangkan asam urat. Cuka sari apel juga membantu mengembalikan keseimbangan asam basa dalam tubuh dan memberikan manfaat anti-inflamasi dan antioksidan.

Tambahkan satu sendok teh mentah, organik, cuka sari apel yang tidak dipasteurisasi untuk segelas air.
Minum larutan ini dua atau tiga kali sehari.
Anda bisa secara bertahap meningkatkan jumlah cuka sari apel hingga dua sendok makan per segelas air dan terus obat ini sampai kadar asam urat Anda turun.

Catatan: Jangan mengambil cuka sari apel lebih karena dapat menurunkan kadar kalium dalam tubuh. Juga, dapat mengganggu obat diuretik.

2. Lemon Juice

Walaupun mungkin tampak bahwa jus lemon akan membuat tubuh lebih asam, dalam kenyataannya, menghasilkan efek alkali dan membantu menetralisir asam urat. Plus, kandungan vitamin C-nya juga membantu kadar asam urat yang lebih rendah.

3. Buah Chery

Ceri dan berry gelap mengandung bahan kimia yang membantu mengurangi kadar asam urat. Plus, buah ungu dan biru berwarna mengandung flavonoid yang disebut anthocyanin yang membantu asam urat yang lebih rendah dan mengurangi peradangan dan kekakuan.

4. Baking Soda

Baking soda, juga disebut soda bikarbonat, sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar asam urat dan mengurangi rasa sakit asam urat . Ini membantu menjaga keseimbangan basa alami dalam tubuh dan membuat asam urat lebih larut dan lebih mudah untuk menyiram keluar dari ginjal.

5. Air

Minum banyak air membantu mengoptimalkan filtering asam urat. Ini membantu mencairkan asam urat dan merangsang ginjal untuk menghilangkan jumlah kelebihan dari tubuh melalui urin.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *