Monthly Archives: January 2018

Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan

Seperti yang kita ketahui bahwa ikan salmon sangat baik untuk dikonsumsi karena memiliki kandungan kolesterol HDL yang baik untuk tubuh ditambah asam lemak omega 3 dan protein yang dapat meningkatkan fungsi otak. Oleh karena itu daging ikan salmon cukup sulit ditemui karena harganya tergolong mahal, dan hanya tersedia pada restoran restoran yang cukup berkelas.

Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan

Namun dibalik semua itu daging ikan salmon memang banyak memiliki manfaat untuk kesehatan, terutama untuk pertumbuhan otak anak anak dan balita. Dagingnya pun memiliki tekstur lembut dengan rasa yang nikmat khas ikan laut.

Nah kira kira apa saja ya manfaat daging ikan salmon ini untuk kesehatan tubuh kita? Mari kita simak beberapa manfaat dari ikan salmon di bawah ini:

Meningkatkan Kemampuan Otak Dalam Konsentrasi dan Memori

Kandungan asam lemak omega 3, asam amino, asam folat dan protein bisa mendukung perkembangan dan pertumbuhan sel otak. Dengan memakan ikan salmon, kinerja memori otak dan daya ingat bisa berkembang dengan maksimal.

Memperkuat Jaringan Otot Tubuh

Kandungan protein dan asam amino dalam ikan salmon ini sangat berguna dalam membentuk dan tumbuh kembang otot otot pada tubuh manusia. Nutrisi ini sudah terbukti secara klinis dalam membentuk otot otot yang kuat pada binaraga.

Meningkatkan Kemampuan Mata

Vitamin A dan omega-3 yang tinggi dalam daging ikan salmon dapat menjauhkan resiko mata terkena katarak atau rabun karena otot mata juga akan semakin kuat dan mudah untuk fokus. Tentunya hal ini sangat baik untuk anak anak yang sedang dalam masa pertumbuhan supaya matanya tetap normal dan terbebas dari penggunaan kacamata atau lensa kontak.

Mengatasi Masalah Susah Tidur / Insomnia

Ikan salmon bisa membantu meningkatkan kualitas tidur kita, hal ini dikarenakan ikan salmon merupakan sumber triptofan yaitu obat penenang alami yang sangat bagus.

Memperkuat Persendian dan Tulang

Ikan salmon memiliki kandungan protein peptida biaoktif yaitu suatu protein yang bisa meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang rawan.

Itulah manfaat daging ikan salmon yang sangat baik untuk tubuh kita terutama pada anak anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, maka sangat baik untuk mengkonsumsi ikan salmon. Dengan mengkonsumsinya secara normal dan tidak berlebihan maka Anda dapat merasakan hasilnya secara langsung dengan optimal.